Bardziej konsekwentnie ćwiczę od roku, zrobiłem 10kg czystej masy, zero brzucha i bez sterydów. Mam cykl na masę, sam układałem plus jeden dzień treningu w tygodniu bardziej cardio. Zapropnujcie jakiś Wasz układ, porównam.
Chce zacząć cwiczyć i potrzebuje diety dla kulturysty. Interesuje mnie przyrost masy mięśniowej (bez sterydów) tylko odpowiednia dieta i spis odżywek i suplementów. Czy mógłby mi ktoś podać taką dietę?
Czy według was 16 latek 185cm 95kg z dobra genetyka jest w stanie osiągnąć takie wyniki siłowe bez sterydów? wycisk : 150kg przysiad : 220kg mc : 270kg
Czy według was 16 latek 185cm 95kg z dobra genetyka jest w stanie osiągnąć takie wyniki siłowe bez sterydów? wycisk : 150kg przysiad : 220kg mc : 270kg
[...] sie przyda Clomid Clomid jest najczęstszą nazwą handlową cytrynianu clomifenu. Nie jest sterydem anabolicznym, lecz środkiem przepisywanym przeważnie kobietom cierpiącym na bezpłodność - wykazuje właściwości pobudzając owulację. Dzieje się tak ze względu na blokowanie / minimalizowanie działalności estrogenów w organizmie przez cytrynian [...]
[...] to temat rzeka i z pewnością objętościowo na kilka dość pokaźnych publikacji. Dla amatora kulturystyki najczęściej wystarczą jednak informacje podstawowe, bez specjalnego zagłębiania się w zagadnienia biochemiczne (choć warto taką wiedzę zdobyć). Jest to temat o tyle trudny i ciekawy, gdyż ze względu na różne użyte substancje [...]
[...] dziwnego że wszelkie stany chorobowe w obrębie gruczołu krokowego mogą przyczyniać się do rozmaitych problemów, począwszy od kłopotów z oddawaniem moczu a skończywszy na bezpłodności. Prostata może podlegać różnym procesom chorobowym Najczęstszą przyczyną kłopotów z gruczołem krokowym są stany zapalne nabyte w czasie stosunków płciowych lub [...]
[...] ZOZ-y, przychodnie specjalistyczne. W zasadzie powinniśmy mieć skierowanie od lekarza, lecz w miarę komercjalizacji coraz więcej prywatnych laboratoriów wykonuje badania bez skierowań. Ceny są różne w zależności od miasta czy laboratoriów i wynoszą 5-10 zł. Krew można zbadać "ręcznie" - tzn. oceniając skład krwi pod mikroskopem (wtedy pisze [...]
Życzę miłej lektury Mięta To popularne zioło bezpośrednio nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, pomaga jednak w trawieniu , polepsza apetyt, działa tonizująco. Wielu trenujących ma kłopoty z trawieniem np. odżywek białkowych (wzdęcia, wiatry) i sięga po syntetyczne enzymy trawienne, które na dłuższą metę mogą być szkodliwe dla przewodu [...]
[...] uboczne mdłości/nudności nerwowość zawroty głowy senność/ospałość suchość w ustach zaczerwienienia twarzy ból głowy zgaga zwiększone ciśnienie krwi zwiększone pocenie się bezsenność skurcze mięśni drżenie wymioty bóle w kaltce piersiowej Najbardziej występującymi skutkami ubocznymi są skurcze mięśni, nerwowość, bóle głowy i powiększone [...]
[...] tego musimy sobie kupic jakos osłonke na wątrobe,najlepszym rozwiazaniem bedzie Sylimarol,ktory bierzemy razem z metanabolem po 2 tabletki dziennie.Sylimarol jest dostępny bez recepty w aptece. Sylimarol cena jednego opakowania 8 zł,musimy zakupić 3 paczki więc wychodzi to 24 zł. Następnie jeżeli Metanabol to musza byc takze witaminy,które sa [...]
[...] wziąć jeden z najmniej szkodzących sterydów. Nie zależy mi na ogromnych skokach masy/ siły, jakiejś ogromnej różnicy (meta i oma oczywiście odpadają , moim priorytetem jest bezpieczeństwo, a nawet te 2-3 kg suchego, dobrej jakości mięśnia zrobione w te 6 tyg mnie w pełni usatysfakcjonuje. Zdążyłem się zorientować, że oxandrolon (Anavar) lub np. [...]